"Héro-Sophro"
Libérez-vous de votre stress quotidien et soyez l’héro ou l’héroïne de votre vie !!!
La sophrologie, pour quoi ?
Pour L'anxiété et le stress du quotidien
Dans un monde en mouvement perpétuel, il est essentiel de trouver des méthodes efficaces pour gérer ces émotions négatives, et la sophrologie offre un ensemble d'outils pratiques et accessibles. La sophrologie se base sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, combinées à des exercices de conscience corporelle. Ces méthodes sont conçues pour nous aider à ralentir mentalement et physiquement, à nous reconnecter avec notre corps et à cultiver une attitude positive envers nous-mêmes et notre environnement.
Pour la confiance en soi
La sophrologie inclut des exercices qui encouragent la confiance en soi, l'estime de soi et la valorisation personnelle, en aidant les individus à se connecter à leurs ressources intérieures positives. La sophrologie est souvent utilisée, également, pour préparer mentalement les individus à des situations spécifiques,: comme des examens, des entretiens, des compétitions sportives, en favorisant la concentration, la confiance et la relaxation.
Pour mieux dormir
Les exercices de relaxation et de visualisation de la sophrologie peuvent contribuer à améliorer la qualité du sommeil en aidant à évacuer les tensions de la journée. et en nous aidant à trouver de l'apaisement.
"En pratiquant la sophrologie, on apprend à cultiver la paix intérieure, à traverser les turbulences de la vie avec calme et sérénité."
Sophrologue à Montpellier
Je m’appelle Christelle LAM, et je suis Sophrologue à Montpellier dans l’Hérault.
Faire des changements dans sa vie, n’est pas toujours simple, parfois même intimidant. C’est à ce point précis que j’interviens. Ensemble, nous coopérons pour rétablir votre harmonie.
Mon accueil sera chaleureux, empreint de confidentialité et de respect, afin de vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs.
Mon bagage inclut une formation auprès de la première école de sophrologie en France (IFS), ainsi qu’une certification RNCP.
Ma spécialisation réside dans l’accompagnement des individus ayant vécu des violences conjugales et/ou sexuelles.
Avant toute chose, je vous propose un entretien téléphonique, sans frais, au cours duquel je commencerai par appréhender votre situation actuelle en vue de vous apporter un accompagnement adapté.
Mon but est de mettre à profit mon expérience, mon savoir-faire et ma passion pour vous être utile.
Vous vous posez encore des questions ?
Si vous êtes curieux-ses de connaître les différentes méthodes/techniques de la sophrologie, si vous aimeriez savoir si cet accompagnement serait fait pour vous, et si vous hésitez encore, je suis là pour répondre à toutes vos questions ou demandes.